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为什么做事没激情

作者:WHY80   发布时间:2012-09-04 来源:

很多人一上班或者一学习就感觉心里闷闷的,有一种想出去玩的冲动,一天都没精神。为什么对什么都没了激情呢?不仅如此,工作时候注意力一直不是很集中。不管做什么事都总是没有动力,缺乏激情。有些事情感慨是还好,但几天后就会迅速失去兴趣。而有的事情则干脆提不起兴趣。那为什么做事没激情?有什么解决方法呢?

 

如果是短时间内没有激情是正常的,因为每个人的身体都会有一个低潮时期的,所以人总是会有短时间情绪比较低落。但是一直长时间没激情就要分析原因了多是因为过度劳累,用脑过度,精神紧张,压抑等因素诱发的,那具体应该怎么做呢?

 

一、按时睡觉,把睡眠时间调整到最佳的状态。在睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动:喝药茶,喝牛奶,洗澡,写日记或听一会音乐。睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。

 

二、呼吸的顺畅,呼吸顺畅的时候,大脑的氧气和血气都通畅,整个人都变轻松了。如果呼吸不畅,容易产生焦虑、心烦,做事没精神的情况。

三、要有自信,只要有了自信,心中的感觉就积极了起来,更有动力去面对生活,才有激情做好没一件事情

 

四、乐观,当你我少一分时间抱怨,就多一分时间进步。这也正说明了为何乐观的人比较容易成功,因为他们的时间及精力永远用来改善现况。

 

五、抑郁情绪,建议多做有氧运动,多出去散心,凡事往好的方面想,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

 


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