黑芝麻中镁元素称得上是男性的“保健素”，含有的维生素E是女人的“生育酚” ，说它有提高生育力的作用，原因如下：

黑芝麻含有丰富的维生素E，这东西除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用。对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，所以黑芝麻被称作男性的“保健素”。维生素E对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。

不过，黑芝麻不是人人都可以食用的，对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量的少吃黑芝麻，如果是弊大于利，就不吃为好。